POMOC POLAKOM
Informacje praktyczne
Z czym mierzą się Polacy mieszkający w Norwegii?
W trakcie działalności naszej organizacji zauważyliśmy, że wielu Polaków mieszkających w Norwegii mierzy się z trudnościami, które często są niezrozumiałe dla osób, które nigdy nie doświadczyły emigracji.
Życie pomiędzy dwoma krajami, językami i systemami może powodować długotrwały stres, przeciążenie emocjonalne oraz poczucie osamotnienia.
Wiele osób przez lata funkcjonuje „pomiędzy dwoma światami” – próbując odnaleźć się w norweskiej rzeczywistości, jednocześnie zachowując polską tożsamość, sposób myślenia i doświadczenia życiowe.
Do naszej organizacji zgłaszają się osoby, które często mówią o:
- poczuciu niezrozumienia,
- samotności i izolacji,
- trudnościach adaptacyjnych,
- kryzysach rodzinnych i emocjonalnych,
- przewlekłym stresie,
- przeciążeniu związanym z pracą i życiem na emigracji,
- problemach w relacjach,
- trudnościach wychowawczych,
- zagubieniu w norweskim systemie,
- braku poczucia bezpieczeństwa i stabilizacji.
Wielu Polaków podkreśla również, że trudno jest im znaleźć przestrzeń, w której mogą swobodnie rozmawiać po polsku o swoich doświadczeniach, emocjach oraz problemach związanych z emigracją.
Jak wspieramy?
W ramach działań organizacji prowadzimy konsultacje wspierające online, rozmowy pomocowe, działania psychoedukacyjne oraz wsparcie rozwojowe dla Polaków mieszkających w Norwegii.
Nasze działania opierają się przede wszystkim na:
- rozmowie,
- zrozumieniu specyfiki emigracji,
- doświadczeniu pracy z Polakami mieszkającymi za granicą,
- wsparciu emocjonalnym,
- psychoedukacji,
- pomocy w uporządkowaniu trudnej sytuacji życiowej,
- kierowaniu do odpowiednich form dalszego wsparcia.
Widzimy, jak wiele problemów emigracyjnych pozostaje na co dzień niewidocznych dla otoczenia.
Dlatego tworzymy miejsce, w którym Polacy mogą otrzymać spokojne, życzliwe i zrozumiałe wsparcie w swoim języku.
Przydatne informacje dla Polaków mieszkających w Norwegii
Życie w nowym kraju często wiąże się z koniecznością odnalezienia się w nowym systemie, języku oraz codziennych formalnościach.
Wiele osób zgłasza, że największą trudnością na emigracji nie zawsze jest sam problem, ale brak wiedzy, gdzie szukać pomocy i jak działa norweski system wsparcia.
Dlatego na tej stronie staramy się zbierać podstawowe informacje, które mogą być pomocne dla Polaków mieszkających w Norwegii.
Co warto wiedzieć po przeprowadzce do Norwegii?
W Norwegii wiele spraw związanych ze zdrowiem, pomocą społeczną czy sprawami rodzinnymi funkcjonuje inaczej niż w Polsce.
Najczęściej pierwszym kontaktem są:
- lekarz rodzinny (fastlege),
- NAV,
- gmina (kommune),
- szkoła lub przedszkole,
- służba zdrowia,
- lub różne instytucje wsparcia.
Warto pamiętać, że wiele form pomocy wymaga wcześniejszego kontaktu, zapisania się lub zgłoszenia potrzeby wsparcia.
Integracja i codzienne funkcjonowanie
Wielu Polaków mieszkających w Norwegii podkreśla, że największym wyzwaniem bywają:
- bariera językowa,
- samotność,
- stres związany z emigracją,
- niezrozumienie norweskiego systemu,
- trudności formalne,
- problemy rodzinne,
- oraz przeciążenie psychiczne związane z życiem między dwoma krajami.
Dlatego tak ważne jest budowanie sieci wsparcia, kontaktów społecznych oraz dostęp do rzetelnych informacji.
Przydatne strony i instytucje
Helsenorge (Oficjalny portal norweskiej służby zdrowia):
- wybór lekarza rodzinnego,
- dokumentacja medyczna,
- recepty,
- informacje o leczeniu.
NAV (Norweski urząd pracy i świadczeń społecznych):
- zasiłki,
- świadczenia,
- pomoc socjalna,
- sprawy zawodowe.
UDI
Informacje dotyczące pobytu i legalizacji pobytu w Norwegii.
Skatteetaten
Sprawy podatkowe i rozliczenia.
Tłumacz w Norwegii
W wielu sytuacjach podczas kontaktu z instytucjami publicznymi możliwe jest skorzystanie z tłumacza.
Dotyczy to między innymi:
- służby zdrowia,
- NAV,
- szkół,
- spraw rodzinnych,
- postępowań administracyjnych i sądowych.
Jeśli chcemy skorzystać z tłumacza, warto wcześniej poinformować o takiej potrzebie daną instytucję.
Wsparcie językowe i adaptacyjne
Wielu Polaków podkreśla, że wsparcie językowe w języku polskim nadal odgrywa bardzo ważną rolę w codziennym funkcjonowaniu i odnalezieniu się w norweskiej rzeczywistości.
Dlatego nasza organizacja rozwija również działania związane z:
- kursami języka norweskiego,
- przekazywaniem praktycznych informacji,
- wsparciem adaptacyjnym,
- oraz kontaktem z osobami działającymi w obszarze tłumaczeń i komunikacji językowej.
Prawa pacjenta w Norwegii
Pacjent ma między innymi prawo do:
- informacji o leczeniu,
- tłumacza,
- zachowania poufności,
- dostępu do dokumentacji medycznej,
- współdecydowania o leczeniu,
- złożenia skargi.
Jak działa pomoc psychologiczna w Norwegii?
W Norwegii pomoc psychologiczna jest podzielona na kilka poziomów wsparcia.
Najczęściej pierwszym krokiem jest kontakt z:
- lekarzem rodzinnym (fastlege),
- pomocą gminną,
- psychologiem gminnym,
- lub pomocą kryzysową.
W trudniejszych sytuacjach lekarz może wystawić skierowanie do specjalistycznej pomocy psychologicznej lub psychiatrycznej (DPS).
W wielu miejscach w Norwegii dostępna jest również bezpłatna pomoc psychologiczna oferowana przez gminy, organizacje społeczne oraz telefony wsparcia.
Czym jest fastlege?
Fastlege to lekarz rodzinny przypisany do danej osoby mieszkającej w Norwegii.
W wielu sytuacjach to właśnie fastlege jest pierwszym kontaktem w przypadku:
- problemów zdrowotnych,
- trudności psychicznych,
- depresji,
- lęku,
- problemów ze snem,
- wypalenia,
- stresu i przeciążenia psychicznego.
Lekarz rodzinny może również skierować do psychologa, psychiatry lub specjalistycznej pomocy zdrowia psychicznego.
Czym jest DPS?
DPS (Distriktspsykiatrisk senter) to specjalistyczna pomoc psychiatryczna i psychologiczna dla osób dorosłych.
Do DPS najczęściej potrzebne jest skierowanie od lekarza rodzinnego.
Pomoc może obejmować między innymi:
- konsultacje psychologiczne,
- terapię,
- pomoc psychiatryczną,
- wsparcie w kryzysie psychicznym.
Pomoc dla dzieci i młodzieży
W Norwegii dzieci i młodzież mogą korzystać z różnych form wsparcia psychologicznego i pedagogicznego.
Pomoc może być dostępna między innymi:
- w szkole,
- przez helsesykepleier,
- przez poradnie rodzinne,
- lub specjalistyczne placówki wsparcia.
Rodzice mają prawo pytać o dostępne możliwości pomocy i wsparcia dla dziecka.
Przydatne numery
Legevakt: 116 117
Nagła pomoc medyczna.
Pogotowie ratunkowe: 113
Policja: 112
Straż pożarna: 110
Mental Helse: 116 123
Całodobowy telefon wsparcia.
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Tak. Aby korzystać z projektów oraz działań realizowanych przez naszą organizację, należy zostać jej członkiem i opłacić symboliczną roczną składkę członkowską.
Tak. Wszystkie projekty, programy wsparcia oraz inicjatywy realizowane przez naszą organizację są bezpłatne dla członków organizacji, zgodnie z zasadami obowiązującymi w danym projekcie.
Tak. Nasza organizacja działa na terenie całej Norwegii. Część projektów realizowana jest stacjonarnie w Oslo, natomiast wiele form wsparcia dostępnych jest również online dla osób mieszkających w innych regionach kraju.
Tak. Oferujemy wsparcie online dla Polaków mieszkających na terenie całej Norwegii. W zależności od projektu mogą to być konsultacje psychologiczne, psychoterapeutyczne, coaching, wsparcie socjalno-informacyjne, kursy językowe oraz inne działania realizowane zdalnie.
Tak. We współpracy z naszym partnerem edukacyjnym NoTe – Norskprøven med Karense oferowane są kursy języka norweskiego na wszystkich poziomach zaawansowania – od A1 do C1 – oraz kursy przygotowujące do egzaminu Norskprøven i specjalistyczne kursy językowe.
Informacje o zapisach publikowane są na naszej stronie internetowej oraz w mediach społecznościowych wraz z rozpoczęciem rekrutacji do danego projektu. W zależności od projektu obowiązuje formularz zgłoszeniowy lub bezpośredni kontakt z koordynatorem.
Aby zostać członkiem naszej organizacji, należy wypełnić formularz członkowski oraz opłacić symboliczną roczną składkę. Szczegółowe informacje znajdują się w zakładce „Członkostwo”.
Osoby zainteresowane działalnością wolontariacką prosimy o kontakt z koordynatorką wolontariatu, Julią Żukiewicz. Chętnie współpracujemy z psychologami, psychoterapeutami, specjalistami różnych dziedzin oraz osobami, które chcą wspierać Polaków mieszkających w Norwegii i angażować się w realizację naszych projektów społecznych.
POMOC POLAKOM
Skontaktuj się z nami
Masz pytania? Chcesz dowiedzieć się więcej ? Jesteśmy tutaj, aby pomóc!